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Artigos hábitos e bem-estar

Morning Pages: A Tendência que Vai Ajudar Você a Limpar a Mente

Não precisa amar escrever – e muito menos ser um especialista nisso. Ao contrário, a técnica chamada Morning Pages (ou páginas matinais, na tradução literal), implica apenas em esvaziar a mente. Como? Escrevendo tudo o que vem à cabeça, todas as manhãs, em um caderno específico para isso. A única “regra” é que sejam três páginas por dia – o objetivo…

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