Mitos e Verdades Sobre o Sono Dormir bem é um dos melhores hábitos para a saúde – se não o melhor. O sono de qualidade é capaz não somente de recuperar o corpo de todas as “agressões” causadas ao longo do dia como é um excelente método preventivo de doenças e problemas emocionais, como estresse, ansiedade e depressão. Uma noite mal…
Artigos sobre Dormir bem
Uma boa noite de sono começa no prato. De acordo com a ciência, determinadas substâncias e nutrientes são capazes de aliviar a insônia e potencializar o descanso. Confira 5 alimentos que podem te ajudar a dormir melhor. Alimentos Para Te Ajudar A Dormir Melhor Pode acreditar! Além dos rituais de higiene do sono, a alimentação é uma grande aliada na…