Música para estudar… Relaxante música para meditar com sons da natureza, busque a paz interior através da meditação, ideal para yoga e acalmar. Deixe a música calma e sons da natureza com água do riacho e pássaros te levarem a um estado de paz e tranquilidade da mente. Para completar, o vídeo apresenta uma belíssima e acolhedora cena de outono…
Relaxar
Relaxar é uma prática essencial para aliviar o estresse, a ansiedade e melhorar a saúde física e mental. Confira a seguir vários artigos para te ajudar a ter uma vida mais tranquila e saudável.
Bloquear o pensamento e deixar para lá os problemas acumulados ao longo do dia pode não ser tão fácil. Mas, com algumas técnicas, é possível relaxar e dormir melhor após um dia estressante de trabalho. Como Relaxar Após um Dia Estressante de Trabalho Reunião, atrás de reunião, aquele volume interminável de entregas, um desentendimento com um colega do trabalho, a…
Como Criar uma Atmosfera Relaxante e Aconchegante Às vezes tudo o que precisamos depois de um dia cansativo é de um spa. Mas você não precisa sair de casa para isso! Com algumas dicas simples é possível transformar o banheiro ou qualquer outro cantinho da sua casa em um oásis particular. Veja como construir um ambiente relaxante e aconchegante: Primeiramente,…
5 Passos Para Tornar o Ambiente Home Office Mais Relaxante Mesmo em casa, o seu espaço de trabalho deve ser confortável, relaxante e livre de interrupções. Para muitas pessoas, o home office se tornou uma realidade no ano de 2020. E é provável que muitos funcionários continuem trabalhando de casa, ou então em regime híbrido, nos próximos anos. Os pontos…
A Influência da Respiração em seu Bem-Estar Antes de mais nada, pare e respire. Quem nunca recebeu esse conselho diante de uma situação difícil ou de extremo estresse? Pode parecer simples e básico, mas a realidade é que o hábito de ter uma respiração correta nem sempre está presente em nossa rotina. No entanto, faz uma falta tremenda. Quando passamos por uma…