Exaustão emocional, sentimentos de ineficácia e incapacidade de se desligar do trabalho são alguns dos sintomas da Síndrome de Burnout, um transtorno cada vez mais comum. No trabalho, o funcionário se sente totalmente cansado, desanimado, desligado e sem vontade de estar ali. Quando vai pra casa, no entanto, continua pensando em suas entregas. Assim como, fraqueza, dores musculares e de…
Hábitos para o bem-estar
Você já sentiu aquele peso na região abdominal após uma alimentação mais carregada em gorduras, massas e frituras? Pode ter certeza: é o seu corpo tentando mostrar que essa não é a melhor escolha. Ou, ao contrário, aquela sensação de fraqueza, mal estar ou mesmo tontura e mau humor durante uma dieta mais restritiva? Os dois exemplos mostram que quando…
A musicoterapia ajuda a liberar dopamina e pode ser utilizada por médicos e terapeutas como tratamento para aliviar a dor e curar a depressão. Para a ciência, não há dúvidas de que a música tem um impacto nas emoções, no comportamento e na saúde de cada um de nós. Portanto, a musicoterapia é uma técnica terapêutica que se utiliza do…
O que é Aromaterapia? A aromaterapia é uma técnica milenar que usa do aroma e das propriedades contidas nas partículas dos óleos essenciais vegetais para estimular diferentes partes do cérebro promovendo a saúde e o bem-estar. Acredita-se que esses extratos tenham o poder de ajudar em questões psicológicas, melhorando o equilíbrio emocional, físico e espiritual. Portanto, essa prática pode ser…
Confira 5 livros inspiradores para te ajudar a mudar hábitos e investir no bem-estar. Conselhos, experiências e dicas para finalmente abandonar aquela insatisfação podem estar nas páginas mais próximas. Está precisando de uma dose extra de motivação para encarar aquela transformação profunda? Não importa a área da sua insatisfação. Com certeza a ciência e a literatura já oferecem respostas valiosas…