Sono, mau-humor, fraqueza… Esses são apenas alguns dos sintomas que podem estar relacionados com más escolhas no prato. Uma alimentação equilibrada, sem excessos e nem muitas restrições, é a chave do sucesso para uma vida mais leve. Como a sua Alimentação Afeta o seu Bem-Estar Você já sentiu aquele peso na região abdominal após um almoço mais carregado em gorduras,…
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Uma boa noite de sono começa no prato. De acordo com a ciência, determinadas substâncias e nutrientes são capazes de aliviar a insônia e potencializar o descanso. Confira 5 alimentos que podem te ajudar a dormir melhor. Alimentos Para Te Ajudar A Dormir Melhor Pode acreditar! Além dos rituais de higiene do sono, a alimentação é uma grande aliada na…