Relaxar BR Cassio Toledo | Página 6 de 7 | Relaxamento, Meditação e Bem-Estar

Pequeno Hulk Bravo: O Grande Herói Verde

Pequeno Hulk Bravo: O Grande Herói Verde

Imagens Incríveis

O Hulk é um super-herói fictício que aparece nos quadrinhos da Marvel Comics. O personagem foi criado por Stan Lee e Jack Kirby, e apareceu pela primeira vez em “The Incredible Hulk” #1 (1962). Prompt usado no Midjourney: Portrait of baby Hulk, full shot –v 4 O Hulk é uma grande criatura humanóide verde com força e durabilidade sobre-humanas. Seu…

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Galeria de Golden Retrievers

Imagens Incríveis

Imagens de Golden Retriever criadas com inteligência artificial. Algumas fofas, outras estranhas, muitas bonitas e lógico, as engraçadas. Golden Retrievers são animais companheiros e fiéis que se adéquam perfeitamente à calmaria da vida em família. Por isso, eles são conhecidos por serem muito bonzinhos e brincalhões, e se dão bem com crianças e outros animais de estimação. Portanto, também são…

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O que é a Síndrome de Burnout?

O que é a Síndrome de Burnout?

Hábitos para o bem-estar

Exaustão emocional, sentimentos de ineficácia e incapacidade de se desligar do trabalho são alguns dos sintomas da Síndrome de Burnout, um transtorno cada vez mais comum. No trabalho, o funcionário se sente totalmente cansado, desanimado, desligado e sem vontade de estar ali. Quando vai pra casa, no entanto, continua pensando em suas entregas. Assim como, fraqueza, dores musculares e de…

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O Que São Sons Binaurais ?

Ciência do Bem-estar

Capazes de estimular o nosso cérebro gerando uma nova frequência, ouvir sons binaurais ajuda a controlar a ansiedade, melhorar a concentração e aumentar a produtividade. Ouvir música faz bem pra mente, corpo e alma. Isso você já sabe! Mas existe um tipo de som que promete ir além: o som binaural. Descobertos em 1839 pelo cientista alemão Heinrich Wilheim Dove,…

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Cromoterapia: O Significado das Cores e Seus Benefícios

Técnicas profissionais

A cor de um ambiente é capaz de determinar o nosso humor? Grandes civilizações, como as do Egito, China e Índia, faziam uso da cartela cromática (cromoterapia) com a intenção de sanar doenças, provocar a sensação de bem-estar e harmonizar o corpo, pois acreditavam que as cores tinham poderes curativos. Em meados do século 18, o cientista alemão Johann Wolfgang…

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Morning Pages: A Tendência que Vai Ajudar Você a Limpar a Mente

Morning pages podem te ajudar a limpar a mente

Morning Pages: A Tendência que Vai Ajudar Você a Limpar a Mente

Artigos hábitos e bem-estar

Não precisa amar escrever – e muito menos ser um especialista nisso. Ao contrário, a técnica chamada Morning Pages (ou páginas matinais, na tradução literal), implica apenas em esvaziar a mente. Como? Escrevendo tudo o que vem à cabeça, todas as manhãs, em um caderno específico para isso. A única “regra” é que sejam três páginas por dia – o objetivo…

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Como Acalmar a Mente Para Dormir Melhor

Técnicas para Dormir

Você já experimentou a sensação de encostar a cabeça no travesseiro e sentir os pensamentos em total descontrole? Esta é uma percepção prejudicial ao sono, que acaba por vezes agitado e pouco satisfatório. O processo de acalmar a mente antes de ir para cama é importante para romper com o ciclo de cansaço e sensação de esgotamento. Confira algumas dicas:…

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5 Jeitos com Recursos Naturais Para Acalmar a Mente

Técnicas profissionais

Não é preciso ir muito longe para conseguir viver uma vida mais tranquila e descansar a mente após um dia estressante no trabalho. Portanto, mostramos aqui 5 sugestões com comprovações científicas para relaxar de forma natural e efetiva. Massagem Não é à toa que esse é um dos escapes número 1 para quem busca dar aquela relaxada em meio à…

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Como a sua Alimentação Afeta o seu Bem-Estar

Hábitos para o bem-estar

Você já sentiu aquele peso na região abdominal após uma alimentação mais carregada em gorduras, massas e frituras? Pode ter certeza: é o seu corpo tentando mostrar que essa não é a melhor escolha. Ou, ao contrário, aquela sensação de fraqueza, mal estar ou mesmo tontura e mau humor durante uma dieta mais restritiva? Os dois exemplos mostram que quando…

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O que é a Musicoterapia?

O que é a Musicoterapia?

Hábitos para o bem-estar

A musicoterapia ajuda a liberar dopamina e pode ser utilizada por médicos e terapeutas como tratamento para aliviar a dor e curar a depressão. Para a ciência, não há dúvidas de que a música tem um impacto nas emoções, no comportamento e na saúde de cada um de nós. Portanto, a musicoterapia é uma técnica terapêutica que se utiliza do…

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