Bloquear o pensamento e deixar para lá os problemas acumulados ao longo do dia pode não ser tão fácil. Mas, com algumas técnicas, é possível relaxar e dormir melhor após um dia estressante de trabalho. Como Relaxar Após um Dia Estressante de Trabalho Reunião, atrás de reunião, aquele volume interminável de entregas, um desentendimento com um colega do trabalho, a…
estresse
A Influência da Respiração em seu Bem-Estar Antes de mais nada, pare e respire. Quem nunca recebeu esse conselho diante de uma situação difícil ou de extremo estresse? Pode parecer simples e básico, mas a realidade é que o hábito de ter uma respiração correta nem sempre está presente em nossa rotina. No entanto, faz uma falta tremenda. Quando passamos por uma…