Cássio Toledo

5 sinais da síndrome de burnout

5 Sinais da Síndrome de Burnout

Exaustão emocional, sentimentos de ineficácia e incapacidade de se desligar do trabalho são alguns dos sintomas da Síndrome de Burnout, um transtorno cada vez mais comum.

No trabalho, o funcionário se sente totalmente cansado, desanimado, desligado e sem vontade de estar ali. Quando vai pra casa, no entanto, continua pensando em suas entregas. Fraqueza, dores musculares e de cabeça, náuseas e distúrbios do sono também são queixas comuns.

É como se a mente e o corpo estivessem pedindo um tempo. Esses sintomas, muitas vezes confundidos com depressão ou ansiedade, podem indicar que a pessoa está sofrendo de síndrome de burnout, ou esgotamento profissional, um transtorno que decorre de estresse prolongado no trabalho. 

De acordo com pesquisas realizadas pela Isma-BR (International Stress Management Association no Brasil), essa síndrome acomete cerca de 33 milhões de brasileiros. O assunto é tão sério que burnout passou a ser reconhecido pela Organização Mundial da Saúde como doença.

O transtorno também é encontrado na CID-10 (Classificação Estatística e Internacional de Doença e Problemas Relacionados à Saúde), no grupo 5. Com isso, ao ser diagnosticada com burnout, a pessoa poderá ser afastada do trabalho.

O diagnóstico da doença deve ser realizado por profissional de saúde mental, seja ele psicólogo ou psiquiatra. Com relação ao tratamento, em alguns casos, pode ser necessário a associação de medicação. Por isso, procurar ajuda nos primeiros sintomas e dificuldades é uma forma efetiva de prevenção.

Abaixo, listamos alguns sinais a se prestar atenção:

5 sinais da síndrome de burnout 2

1. Exaustão física e emocional

Fraqueza, dores musculares e de cabeça, náuseas, além de cansaço, tristeza e irritação. 

2. Sentimentos de ineficácia

Culpa por conta da baixa produtividade no trabalho.

3. Ansiedade

Preocupação excessiva, medo de situações cotidianas e pensamentos intrusivos.

4. Insônia

Muita dificuldade de dormir ou permanecer dormindo.

5. Falta de prazer em outras atividades e incapacidade de se desligar

Checar o e-mail e celular corporativo antes de dormir, trabalhar a noite ou nos finais de semana e, até mesmo, pensar no trabalho durante o banho.

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