Exaustão emocional, sentimentos de ineficácia e incapacidade de se desligar do trabalho são alguns dos sintomas da Síndrome de Burnout, um transtorno cada vez mais comum.
No trabalho, o funcionário se sente totalmente cansado, desanimado, desligado e sem vontade de estar ali. Quando vai pra casa, no entanto, continua pensando em suas entregas. Fraqueza, dores musculares e de cabeça, náuseas e distúrbios do sono também são queixas comuns.
É como se a mente e o corpo estivessem pedindo um tempo. Esses sintomas, muitas vezes confundidos com depressão ou ansiedade, podem indicar que a pessoa está sofrendo de síndrome de burnout, ou esgotamento profissional, um transtorno que decorre de estresse prolongado no trabalho.
De acordo com pesquisas realizadas pela Isma-BR (International Stress Management Association no Brasil), essa síndrome acomete cerca de 33 milhões de brasileiros. O assunto é tão sério que burnout passou a ser reconhecido pela Organização Mundial da Saúde como doença.
O transtorno também é encontrado na CID-10 (Classificação Estatística e Internacional de Doença e Problemas Relacionados à Saúde), no grupo 5. Com isso, ao ser diagnosticada com burnout, a pessoa poderá ser afastada do trabalho.
O diagnóstico da doença deve ser realizado por profissional de saúde mental, seja ele psicólogo ou psiquiatra. Com relação ao tratamento, em alguns casos, pode ser necessário a associação de medicação. Por isso, procurar ajuda nos primeiros sintomas e dificuldades é uma forma efetiva de prevenção.
Abaixo, listamos alguns sinais a se prestar atenção:
Fraqueza, dores musculares e de cabeça, náuseas, além de cansaço, tristeza e irritação.
Culpa por conta da baixa produtividade no trabalho.
Preocupação excessiva, medo de situações cotidianas e pensamentos intrusivos.
Muita dificuldade de dormir ou permanecer dormindo.
Checar o e-mail e celular corporativo antes de dormir, trabalhar a noite ou nos finais de semana e, até mesmo, pensar no trabalho durante o banho.
Burnout é um estado de esgotamento mental e físico causado por estresse excessivo e prolongado. É caracterizada por sentimentos de fadiga avassaladora, desapego e falta de realização. Burnout pode ser causado por uma variedade de fatores, incluindo estresse relacionado ao trabalho, conflitos interpessoais e outras situações exigentes. Os sintomas desse estado de esgotamento podem incluir exaustão física e emocional, cinismo e distanciamento e falta de sentimento de realização no trabalho. Burnout pode ter sérias consequências para a saúde mental e física de um indivíduo, bem como para o seu bem-estar geral.
Há várias medidas que podem ajudar no alívio do burnout, incluindo:
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