Exaustão emocional, sentimentos de ineficácia e incapacidade de se desligar do trabalho são alguns dos sintomas da Síndrome de Burnout, um transtorno cada vez mais comum. No trabalho, o funcionário se sente totalmente cansado, desanimado, desligado e sem vontade de estar ali. Quando vai pra casa, no entanto, continua pensando em suas entregas. Assim como, fraqueza, dores musculares e de…
hábitos
Você já sentiu aquele peso na região abdominal após uma alimentação mais carregada em gorduras, massas e frituras? Pode ter certeza: é o seu corpo tentando mostrar que essa não é a melhor escolha. Ou, ao contrário, aquela sensação de fraqueza, mal estar ou mesmo tontura e mau humor durante uma dieta mais restritiva? Os dois exemplos mostram que quando…
O descanso da mente pode ser uma missão complexa em tempos difíceis e tão conectados. Entretanto, alguns hábitos podem ajudar no descanso mental e na organização dos pensamentos. Entre os anos de 2017 e 2018, a Organização Mundial de Saúde passou a considerar a Síndrome de Burnout uma doença. Trata-se de uma fadiga extrema e crônica relacionada ao esgotamento profissional…
Confira 5 livros inspiradores para te ajudar a mudar hábitos e investir no bem-estar. Conselhos, experiências e dicas para finalmente abandonar aquela insatisfação podem estar nas páginas mais próximas. Está precisando de uma dose extra de motivação para encarar aquela transformação profunda? Não importa a área da sua insatisfação. Com certeza a ciência e a literatura já oferecem respostas valiosas…